Miesiąc: październik 2021

16 paź by Fit

Jak wybrać dobre białko wegańskie?

Wegańskie odżywki białkowe zostały opracowane w celu poprawy spożycia białka (ilości i jakości) przez wegańskich sportowców w celu przyrostu masy mięśniowej. Podczas gdy konwencjonalne pokarmy roślinne mogą dostarczyć wszystkich potrzebnych białek, suplementy są łatwe do przyjmowania i łatwiej przyswajalne. Sportowcy jedzący mięso mogą mieć nietolerancję na odżywki na bazie białka mleka i doświadczać wzdęć, lub biegunki po ich spożyciu. W takich sytuacjach pomocne jest białko wegańskie. Niektóre starsze osoby mogą również korzystać z tych suplementów, aby uzyskać wystarczającą ilość białka w diecie.