Odżywka białkowa przed snem – czy to dobry pomysł?

 Większość osób uprawiających sport zdaje sobie sprawę, iż spożycie białka wino przebiegać na około 30-60 minut po wykonaniu treningu, ponieważ może to mieć wpływ na zwiększenie wydajności spalania oraz budowania tkanki mięśniowej, w tym również na regenerację. Czy odżywka białkowa przed snem jest dobrym pomysłem?